AKTUELL !! PRIVATYOGASTUNDEN auf ANFRAGE. Entweder bei Dir zu Hause oder im Hebammenladen Neckarstadt.
Mehr Infos dazu: https://www.yogadoulaleyla.de/yoga/privat-yoga/
Happy Pregnant Yoga
auch online von den Krankenkassen bezuschusst
In meinem SchwangerenYoga oder wie ich es gerne nenne „Happy Pregnant Yoga“ üben wir sanften Hatha-Yoga mit immer wieder kehrenden Pausen welche dich auf deine zukünftigen Wehen und Pausen d.h. an die aktiven und passiven Phasen der Geburt vorbereiten sollen. Auch üben wir verschiedene Atemtechniken, Pranayamas, wir tönen gemeinsam und stärken durch die Asanas deine neue Körperwahrnehmung. Dein Atem ist ein wertvolles Werkzeug der dich mit Leben erfüllt und deinem Baby behilflich ist liebevoll hinauszugleiten. Mudras welche hilfreich während dieser Zeit sind, werden wir ebenfalls üben. Eine besondere und essentielle Verbindung zu deinem Baby vertiefen wir mit jeder Yogastunde.
MamaBabyYoga
In meinem MamaBabyYoga üben wir sanfte Asanas die dich langsam und behutsam wieder in deinem neuen Körper ankommen lassen. Es geht darum Ruhe und Entspannung zu finden und durch verschiedene Yogatechniken mehr Energie, Kraft und Ausgeglichenheit für den Alltag zu erlangen. Ganz wichtig ist mir dabei, dass du deine Grenzen während den Übungen achtest und dies zur täglichen Übung auch im Geiste machst. Diese Grenzen sind nämlich deine Ressourcen mit denen du als Mutter achtsam umgehen solltest. Beckenbodenübungen gehören ebenfalls zur Yogastunde sowie eine liebevolle und sanfte Babymassage die deinem Baby auch im Alltag gut tun und eure frische Mutter-Kind-Bindung stärken.
Ab ca. 6 Wochen bis zum Krabbelalter geeignet.
Meine Yogakurse werden von den meisten Krankenkassen bis zu 80% übernommen.
Leyla Umul-Yildiz
wie schön, dass Schöpfung in Dir und durch Dich entstehen darf. DU schenkst neues Leben.
Ich heiße Leyla Umul-Yildiz, bin 1985 in Mannheim geboren, verheiratet und Mutter von zwei wunderbaren Kindern (2014/2018).
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, zertifizierte Doula und angehende HypnoBirthing Kursleiterin.
Seit meiner ersten Schwangerschaft fasziniert mich das Thema “ rundum Schwangerschaft, Geburt sowie Mama-und FrauSein“
In dieser intensiven und prägenden Phase des Lebens ist es mir ein Herzensanliegen besonders als Doula sowie auch als Yogalehrerin, dich dabei zu unterstützen deine wahren weiblichen Qualitäten in dir kennen und schätzen zu lernen. Deinen Fokus auf eine natürliche, sanfte und selbstbestimmte Geburt zu richten. Gerne möchte ich dich an deine eigene Weisheit sowie deine Ur-Kräfte zurückerinnern. Ich möchte dich darin bestärken deinem Körper zu vertrauen, dieser weiß wie gebären funktioniert. Ebenfalls biete ich dir unter der gesamten Geburt eine kontinuierliche 1:1 Betreuung, sodass du dich getragen und gehalten fühlst um loszulassen und dich dem Geburtsprozess ganz hingeben kannst. Bei vielen Paaren fühlt sich der Partner unter der Geburt in manchen Situationen verwirrt oder überflüssig und weiß seiner Frau nicht zu helfen, genau diesen Momenten möchte ich eine Möglichkeit bieten euch auf einer neuen Weise zu begegnen.
Besonders für die Zeit danach möchte ich dir in meinen Kursen den Raum geben, dich in deine neue Rolle als Mutter hin einzufühlen und für dich sowie deine Familie einen ganz individuellen Weg zu finden. In dieser umwälzenden und manchmal schwierigen Phase deines Lebens einfach nur „DU“ zu sein mit allem was dazugehört. Denn durch die Geburt wird nicht nur das Kind sondern auch die Mutter in Dir geboren.
Falls du dich angesprochen fühlst freue ich mich, dich auf diesem neuen Weg zu begleiten.
In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…
Kontakt
Leyla Umul-Yildiz
Telefon: 0176 - 21975729
