Rückbildung

Das Muttersein ist eine neue Situation, die starke Veränderungen im Körpergefühl mit sich bringt. In dieser Zeit möchten wir Sie mit unseren Kursen begleiten und unterstützen.

Mit gezielten Übungen stärken wir das Gleichgewicht, kräftigen wichtige Körperpartien und die Beckenbodenmuskulatur. Diese Muskelschicht wurde während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht.
Um das Wohlbefinden nach der Geburt zu fördern, sind Entspannungsübungen und Massagen ein wesentlicher Bestandteil unserer Kurse.
Umfang: sechs bis zehn Stunden in kleinen Gruppen, mit oder ohne Kind.
Beginn: sechs bis zehn Wochen nach der Geburt.

Bitte beachten Sie, dass aus organisatorischen Gründen eine Anmeldung für den Rückbildungskurs erst ca. 8 Wochen vor Kursbeginn möglich ist.

Bitte haben Sie Verständis dafür, dass in der aktuellen Situation vorerst keine neuen Kurse angeboten werden können. 

Kursübersicht Rückbildung

Kurs Termine Zeiten Kosten Bemerkung
Rückbildungskurs Online (Zoom) 07.12.202108.02.2022
Dienstag 10:00 - 11:15
Die Zugangsdaten für Zoom erhalten Sie kurz vor Kursbeginn per Mail. Kinder sind herzlich willkommen, werden aber nicht aktiv in die Übungen involviert Kurs ausgebucht ausgebucht
Rückbildungskurs Online (Zoom) 07.12.202108.02.2022
Dienstag 18:00 - 19:15
Die Zugangsdaten für Zoom erhalten Sie kurz vor Kursbeginn per Mail Kurs ausgebucht ausgebucht
Rückbildungskurs (mit Baby) 11.01.202201.03.2022
Dienstag 09:30 - 10:45
Babys dürfen gerne mitkommen sind aber nicht in die Übungen eingebunden. Kurs ausgebucht ausgebucht