fitdankbaby® Kurs

fitdankbaby® ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys. Es vereint Fitnesstraining für Mamas und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs.

Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, der speziell entwickelte Trainingsgurt unterstützt die sichere und kontrollierte Ausführung der Übungen im Stand und auf der Matte. Effektives Training wird dadurch ermöglicht, dass die Babys durch den Einbezug in die Übungen ruhig und entspannt sind; von Woche zu Woche kann die Intensität der Übungen gesteigert werden. Zusätzlich werden die Babys mit spielerischen Übungen gefördert und die Mutter- Kind-Bindung gestärkt.

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird.

Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von Cd.

Was es Dir bringt

  • Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen Mamas

 

Lina Tylke

Ich bin 1989 in Tschuj/Kirgisien geboren und lebe seit 1991 in Mannheim.
Bis zur Geburt meines Sohnes habe ich als Erzieherin im U3- Bereich gearbeitet.
In meinem Beruf als Erzieherin lag es mir besonders am Herzen Kinder bei ihrer Entwicklung zu begleiten und ihnen eine verlässliche Bezugsperson zu sein. Als ich selbst Mama wurde beeinflusste das auch meine Haltung in Bezug auf Elternsein und vor allem Kinder. Wie ein Mama- Alltag aussieht konnte ich nach der Geburt meines Sohnes nun selbst erfahren.
Dieser lässt es nicht immer zu auch mal an sich selbst zu denken und da ist fitdankbaby® die perfekte Lösung- Fitness für die Mamas und das Baby ist voll eingebunden.
Während meiner Elternzeit habe ich die fitdankbaby® - Ausbildung absolviert und gebe seit Juli 2018 Kurse in Bensheim, Lorsch und seit Januar 2019 in Mannheim.

Ab Juni biete ich fitdankbaby® Kurse MINI und MAXI im Hebammenladen Neckarstadt an.

Ich freue mich sehr darauf euch und eure Kleinen kennen zu lernen.

Kontakt:
Lina Tylke
0176 / 70712069
Lina.tylke@fitdankbaby.de

Kurs Termine Zeiten Kosten
FitDankBaby-Kurs Maxi (8-12 Monate) 20.03.202022.05.2020
Freitag 09:30 - 10:30
82 € Für Kinder im Alter von 8 - 12 Monaten Kurstermine:20.03., 27.03., 03.04., 24.04, 08.05., 15.05., 22.05. Anmeldung möglich Anmelden »
FitDankBaby-Kurs Mini (3-7 Monate) 20.03.202022.05.2020
Freitag 10:45 - 11:45
82 € Ausgebucht! Eintrag in die Warteliste über fitdankbaby.de/lina.tylke möglich. Für Kinder im Alter von 3 - 7 Monaten Kurstermine:20.03., 27.03., 03.04., 24.04, 08.05., 15.05., 22.05. Nur noch Warteliste möglich Warteliste »
FitDankBaby-Kurs Maxi (8-12 Monate) 19.06.202031.07.2020
Freitag 09:30 - 10:30
72 € Für Kinder im Alter von 8 - 12 Monaten Kurstermine:19.06, 26.06., 03.07. 10.07. 24.07. 31.07 Anmeldung möglich Anmelden »
FitDankBaby-Kurs Mini (3-7 Monate) 19.06.202007.08.2020
Freitag 10:45 - 11:45
72 € Für Kinder im Alter von 3 - 7 Monaten Kurstermine:19.06, 26.06, 03.07., 10.07., 24.07., 31.07., Anmeldung möglich Anmelden »